Bladsy 6

NAGSWEET

• 1 x 2 liter bottel water met 1 eetl borrie in (Neem 3 x per dag) – dit voorkom sweet

• Drink ½tl rooipeper in warm water voor slapenstyd

• Drink Vital se Kelp pille

NAGMERRIES

• Sit soetruikende blomme in die kamer, drink kamilletee voor slapenstyd en moenie na skop-skiet en donker movies kyk nie – eerder romanse ens.

NEKPROBLEME

• Smeer stywe nek met Horse liniment (by apteke te kry)

NEUSBLOEI

• Sit koue kompressie op neus en hou kop agteroor of Knyp neus toe, neem Lennon se staaldruppels vir yster tekort en Vicks op neus vir moontlike allergieë

NIER-/PYP ONTSTEKING

• Sluk 4-6 heel knoffelhuisies per dag – passop vir verstik

• Drink 1 suurlemoen in glas louwarm water elke oggend op nugter maag

• Baie water drink en eet pietersielie, pomelos en aspersies

NIERSTENE

• Eet rou radyse op nugter maag

• Drink 6-8 glase water per dag en 4-6 heel knoffelhuisies per dag – passop vir verstik

• Drink 1 suurlemoen in glas louwarm water op nugter maag elke oggend4

• Lennon se Haarlemensies, Balsem Kopiva en Balsem Sulphiris gemeng – drink 1 tl daarvan elke oggend en aand.

ONTSTEKING

• Rooiwyn of rooi druiwesap kan gewasse en ontsteking teenwerk

ONVRUGBAARHEID

• VERMY KOFFIE!, Hou op rook!, Chill out – relax!, Eet minder proteiene, Drink minder en Gebruik liewers organiese kos en Eet Geel voedselssorte: Appelkose, Spanspek, pomelo, Lemoene, Suurlemoene, Mangos, Papajas, Perskes, Pynappels, Wortels, Pampoen, Botterskorsies, Suikermielies, nartjies en geelpepers

OOGPROBLEME (VOORKOMEND)

• Vit A en C is belangrik teen katerakke en gloukoma (Neute, salm, tuna ens. Omega 3 en 6 olies)

• Eet bloubosbessies of neem bloubosbessie-ekstrak

• Rooi/tranerige oë – eet lewer, mout-ekstrak, vars melk en eiers (Vit B te kort)

• SIG: Eet Groen voedselsoorte – Groen appels, Lemmetjies, Kiwivrug, Kool, Spinasie, Blaarslaai, Seldery, Komkommers, Broccoli, Aspersies

• Gebruik altyd ’n sonbril in die buitelug – veral teen UV strale en weerkaatsing wat 80% UV strale bevat – vensters, beton en water

• Hou op rook

• Diabete kan gloukoom kry

• Moeë oë – minder op rekenaar werk of TV kyk en eet groenblaargroente, soja, knoffel, uie, bloubessies, druiwe en Neute (Vit A, B2, C en E)

OOG – INFLAMMASIE

• Sit ’n koue kompressie oor oë vir so 10 minute

OOG – VOORWERP IN (Stof ens)

• Gooi melk of oogdruppels in en kyk of dit help

• Trek boonste lid oor onderste lid

• Hou jou oë toe (Nou kyk ver boontoe, ver links, ver na onder, ver na regs en vorentoe. Maak oop jou oë – hopelik help dit.

OORWAS

• 1 tl warmgemaakte amandelolie in oor – lê oor op kussing met beskermingslappie op

• Daarna drup knoffelolie in oor en slaap met wattetjie in oor – herhaal tot oor reg is

OOR – INSEK IN OOR

• Hou lig voor oor – insek kan dalk uitkruip

• Gooi bietjie kookolie in oor – insek sal versmoor

• Spoel met louwater uit – gebruik spuitnaald

OOR – HARDE VOORWERP IN

• Draai oor na onder en trek oorlel in verskeie rigtings – dalk van item uit

• Indien nie – sit gom op vuurhoutjie – trek oorlel op en agtertoe – steek versigtig in tot op item – wag tot gom bietjie droog – trek versigtig uit

OORPYN

• Maak halwe ui in mikrogolf warm en sit lappie oor en hou teen oor – gaan lê met oor op kussing wat ’n lappie oor het om oorwaks te keer

• Druk kwart knoffelhuisie fyn, sit in stukkie watte en druk in oor.

• Druppels van louwarm knoffelsap of uiesap kan ook in die oor gegooi word – fyn stukkies moet nie saam in oor in nie

• Drink bietjie rooipeper in warm water om binnekant te red

OSTEOPOROSE

• Kry kalsium en magnesium in (melk, kaas en room)

OUTISME

• Koop en gebruik Zinplex Magneplex (Magnesium)

PAMPOENTJIES (Aansteeklik)

Speekselklier opgeswel, koue, hoofpyn, verlies aan eetlus, pyn in nekkliere, geslagsdele pynlik

• Sit hitte of koue kompressies op

• Geen vleis of vetterige kos nie.

• Vars groente en vrugte

• Sluk 2-3 knoffelhuisies per dag maar sny dit in klein stukkies

PITSWERE

• Maak xxx minte nat en sit daarop en verbind – herhaal 2-3 dae

PLEISTERS AFHAAL

• Gooi baba olie op en trek dan af

PMS

• PMS en seer borste - eet aspersies

• Neem elke dag ’n Multivitamien wat Vit B6, B Complex, Magnesium, kalsium, Vit B6, E en Vit C bevat

• Evening Primrose Oil kapsules

• Silwerkersie (Cimicifuga racemosa) Verlig spanning, krampe, waterretensie en buierigheid

• Ligte oefeninge – probeer ontspan

• Eet baie pasta en hou op koffie drink in daardie tyd

• Drink baie water en groentee

• Neem ’n warm bad en drink pynpille

PROSTAAT-PROBLEME/KANKER

• Eet een porsie waatlemoen of pienk pomelo ’n dag asook rooikool en tamaties

• Gooi al 3 saam: Lennon se Haarlemensies, Balsem Kopiva en Balsem Sulphirus en neem 1 tl elke oggend en aand.

PSORIASE

• 1 Botteltjie gliserien, 1 botteltjie pers spiritis en 1 botteltjie gewone koeimelk – smeer op en laat staan oornag

REKMERKE

• Meng 4 tl koffie met 1 koppie Coconut Oil – bring tot kookpunt en laat afkoel. Smeer op rekmerke, verbind met sellofaan tot dit verminder.

• Doen oefening om spiere ferm te hou

• Eet baie lemoene of Kiwi’s (gelykstaande aan 8 lemoene), proteiëne en kos wat Vit C & E bevat

• Vit E aanvullings, Vryf jou lyf met olyfolie en vit E olie

• Gebruik avokado-olie ment 7 druppels laventel olie en 5 druppels kamille olie en meng dan met kakaobotter

• Om rekmerke te voorkom: gebruik halwe koppie olyfolie, kwart koppie aalwynjel, inhoud van 6 Vit E kapsules, Inhoud van 4 Vitamien A kapsules – meng alles mooi saam – sit in yskas en smeer gereeld

ROOK ophou?

Eet baie Hawermout – sal jou lus demp

RUGPYN

• Postuur neuk jou rug op – sit regop en op stoele met reguit ruglenings – vermy hoëhakskoene

• Gevaartekens: Pyn in boonste gedeelte van rug, Swakheid in bene – jy kan ewe skielik nie meer loop, regop staan of trappe klim nie, koors, gewigsverlies, payne word erger snags, kan nie meer blaas beheer nie.

• Smeer met Horse liniment

• Soak jou voete in warm, seep water vir 10 minute en masseer dan met ‘n room

RUMATIEK (Sien artritis)

• Rumatoiede Artritis – drink 3 glase sterk drank ’n week (nie as jy ’n alkolis is nie)

RUSTELOSE BENE

• Half tl. Bovril in water ’n uur voor slapenstyd

• 1 x 2 liter water gemeng met 1 tl rooipeper en 1 eetl gemmer, sit in yskas en drink gereeld voor slapenstyd

• Drink gemmertee

• Valerian wortel – los vir 8 uur op in water en drink

• Smeer kamferolie op bene

• Sny koffie uit

• Stress kan dit ook veroorsaak – bid, los jou probleme by Hom en gaan slaap rustig

RUSTELOOSHEID (Vit D tekort)

• Drink baie melk, eet kaas en room

• 1 Eiergeel per dag

• Gebruik Lewertraan

• Vir babas – vryf lyfie met druiwesaadolie

RUGMURG

• Masseer gereeld onder jou groottoon

SELLULIET

• Wat veroorsaak dit: Slegte dieet, min of geen oefeninge, ouderdom, stress en rook en KOFFIE!!!!

• Meng halwe koppie koffie met groot lepel olyfolie – vryf op en maak toe in plastiek vir paar minute – gebruik 2 x per week.

• Eet baie groenappels, bloubessies, avocadopere en rasberries, baie uie, chives, chillies, garlis, gemmer, mostert en parsly

• Droëborsel jou lyf opwaarts voor bad or stort anders help dit nie en drink baie water

• Hou gewig stabiel